poniedziałek-piątek: 8.00 – 20.00
Trening w Osteopasji to świadoma praca z ciałem, która łączy elementy ruchu, stabilizacji i profilaktyki, aby poprawić Twoją sprawność na co dzień. To nie tylko ćwiczenia — to indywidualnie dobrany proces, który uczy prawidłowych wzorców ruchowych, wzmacnia mięśnie, zwiększa mobilność i pomaga utrzymać efekty terapii manualnej.
Trening jest dla każdego, kto chce wzmocnić ciało, poprawić sprawność i poruszać się bez bólu. Sprawdza się u osób zaczynających aktywność, wracających do formy po urazach, pracujących siedząco, a także u tych, którzy chcą ćwiczyć mądrzej, bez przeciążeń i kontuzji. To odpowiedni wybór zarówno do budowania zdrowych nawyków ruchowych, jak i podnoszenia poziomu sportowego.
10 lat doświadczenia
Sprawdzone terapie
Tak — program dostosowujemy do poziomu początkującego, ucząc bezpiecznych i prawidłowych wzorców ruchowych.
Funkcjonalny poprawia ogólną sprawność i stabilność, a medyczny skupia się na powrocie do formy po urazach, operacjach i bólach kręgosłupa.
Najlepiej 1–2 razy w tygodniu — regularność pozwala stopniowo wzmacniać ciało i utrwalać zdrowe nawyki ruchowe.
Tak, to idealne połączenie. Trening wspiera efekty terapii manualnej, zwiększa stabilizację i zmniejsza ryzyko nawrotów bólu.
Trening funkcjonalny w Osteopasji to nowoczesna forma ćwiczeń, która rozwija siłę, stabilność i sprawność całego ciała, poprzez ruchy odzwierciedlające codzienne aktywności.
Pod okiem trenera uczysz się świadomego, bezpiecznego ruchu — poprawiasz postawę, równowagę i koordynację, a także zapobiegasz przeciążeniom i urazom.
To idealny wybór zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które chcą zacząć ćwiczyć mądrze — z poszanowaniem możliwości swojego ciała.
W Osteopasji trening funkcjonalny to droga do silniejszego, sprawniejszego i zdrowszego ciała – w harmonii z ruchem.
Trening medyczny w Osteopasji to indywidualny program ćwiczeń prowadzony przez certyfikowanego trenera, który łączy elementy rehabilitacji i treningu funkcjonalnego.
Jego celem jest powrót do pełnej sprawności po urazach, operacjach, bólach kręgosłupa czy przeciążeniach. Dzięki dokładnej analizie postawy i wzorców ruchowych, ćwiczenia są w pełni dostosowane do aktualnych potrzeb i możliwości pacjenta.
Regularny trening medyczny poprawia stabilizację, siłę, mobilność i koordynację, a przede wszystkim uczy świadomego, bezpiecznego ruchu – tak, by ból nie wracał.
W Osteopasji łączymy terapię i ruch – bo prawdziwe zdrowie zaczyna się w mądrym treningu.
Dyplomowana osteopatka (D.O.), magister fizjoterapii
Dyplomowana masażystka, terapeutka ruchowa
Dr n. med., magister fizjoterapii, terapeutka uroginekologiczna
Magister fizjoterapii, specjalista fizjoterapii ortopedycznej
Dyplomowany osteopata (D.O.), magister fizjoterapii
Obserwuj nasze profile społecznościowe
Copyright © Osteopasja 2026.
